Jarang Dikonsumsi, Ini Sederet Manfaat dari Beras Merah

- Nasi putih: ini adalah beras olahan dan dipoles yang memiliki kulit, dedak dan kuman dihapus yang mengubah rasa, tekstur dan penampilan beras.

Baca Juga: Hati-Hati, Ternyata 3 Makanan Ini Memiliki Dampak Buruk Kesehatan yang Lebih Parah dari Merokok

- Beras merah: beras jenis lain yang memiliki kulit merah. Nasi merah memiliki rasa seperti kacang dan biasanya dikonsumsi tanpa kulit atau dikuliti sebagian.

Sebagaimana diberitakan sebelumnya oleh pikiranrakyat-depok.com pada artikel yang berjudul Tak Hanya Bantu Turunkan Berat Badan, Berikut Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan:

Membantu Turunkan Berat Badan

Baca Juga: 3 Bahan Alami untuk Mengobati Jerawat Tanpa Efek Samping

Nasi merah mengandung banyak serat. Konsumsi serat makanan membantu menjaga perut Anda kenyang untuk waktu yang lama dan mencegah mengidam makanan yang tidak diinginkan. Ini membantu dalam menurunkan berat badan karena serat adalah penekan nafsu makan alami.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Beras merah kaya akan serat dan senyawa tanaman yang disebut lignan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Tips Jalani Hidup Sehat saat Memasuki Usia 40 Tahun