Network
PR CIAMIS - Seiring dengan tren kebugaran dan kesehatan yang semakin berkembang, banyak orang yang berjuang keras untuk mencapai berat badan tubuh yang ideal. Namun, dalam upaya untuk mencapainya, beberapa orang mungkin lebih memilih untuk mengambil jalan pintas dengan melakukan diet, mengonsumsi obat pelangsing atau olahraga ekstrim yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mereka, baik secara fisik maupun mental.
Salah satu alternatif yang semakin populer adalah "Jurus Sehat Rasulullah" atau yang disingkat JSR, yang dipopulerkan oleh dr. Zaidul Akbar. JSR bukan hanya sekadar tentang menjaga daya tahan tubuh dan menyembuhkan berbagai penyakit, tetapi juga diyakini memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan. Berikut adalah beberapa resep ala Nabi Muhammad yang diadaptasi dalam konsep JSR:
Resep JSR untuk Diet
1. Ramuan Infused Water
Infused water merupakan minuman yang terbuat dari air yang diberi tambahan rasa dan manfaat dari bahan-bahan alami. Berikut adalah resep infused water ala JSR:
- Bahan:
- 1 buah lemon
- 7 buah kurma
- Jahe seukuran jempol orang dewasa
- 600 ml air
- Cara membuat:
1. Potong tipis lemon, kurma, dan jahe.
2. Masukkan ke dalam 600 ml air.
3. Diamkan selama 6 jam.
4. Infused water siap diminum.
Baca Juga: Musrenbang Menuju Visi Ciamis Nanjeur 2045, Bupati Ciamis Sampaikan 7 Prioritas Daerah
2. Jeruk Nipis dan Madu
Jeruk nipis dan madu adalah kombinasi yang kaya akan nutrisi dan diyakini dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Berikut adalah resepnya:
- Bahan:
- 3 buah jeruk nipis peras
- 3 sdm madu
- Seujung sendok teh garam nonrafinasi
- Air hangat satu gelas
- Cara membuat:
1. Campur semua bahan dan aduk hingga merata.
2. Minum selagi hangat.
3. Bubuk Kunyit dan Lemon
Kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan lemon kaya akan vitamin C, membuat kombinasi keduanya menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan. Berikut adalah resepnya:
- Bahan:
- 1 ujung sdt bubuk kunyit
- 1/2 jeruk lemon peras airnya
- 1 buah jeruk lemon diiris
- 1 sdm madu
- Cara membuat:
1. Masukkan irisan jeruk lemon ke dalam gelas, seduh dengan air hangat.
2. Masukkan perasan lemon dan bubuk kunyit, aduk hingga merata.
3. Minum selagi hangat sebelum sarapan.
Baca Juga: Mengenal Pound Fit, Tren Olahraga Baru di Ciamis Efektif Turunkan Berat Badan
