Tips Jalani Hidup Sehat saat Memasuki Usia 40 Tahun

- 14 Juli 2020, 13:12 WIB
ILUSTRASI ikan salmon.* /Pixabay/

PR CIAMIS - Kesehatan merupakan salah satu hal menjadi prioritas bagi seluruh manusia di Planet Bumi.

Namun di sisi lain seiring berjalannya waktu, terjadi penambahan usia pada seseorang.

Hal tersebut merupakan sebuah kepastian yang dialami oleh seluruh manusia.

Baca Juga: Dijadikan Bahan Produk Perawatan Kulit oleh Korea Selatan, Ini Manfaat Buah Delima

Untuk tetap menjalani hidup sehat di usia 40, setiap orang perlu melakukan olahraga.

Selain olahraga, diperlukan juga mengonsumsi makanan yang ideal.

Hal ini lantaran setelah mencapai usia 40 tahun Anda perlu sering memantau metabolisme, massa otot, keseimbangan hormon, suasana hati, dan berat badan karena mungkin rentan terhadap masalah kesehatan yang mungkin belum Anda atasi ketika masih lebih muda.

loading...

Baca Juga: Mudah Ditemukan, Daun Sirih Ternyata Memiliki Sejumlah Manfaat

Selain melakukan olahraga, cukup tidur dan mengurangi stres, makan makanan kaya nutrisi dapat membantu Anda mengurangi kekhawatiran terkait kesehatan di masa depan.

Sarah Mirkin, ahli diet dan penulis 'Fill Your Plate, Lose The Weight' membagikan daftar makanan yang menyediakan nutrisi untuk Anda di usia 40 tahun.

Berikut beberapa makanan yang wajib di makan untuk Anda yang berusia 40 tahun sebagaimana diberitakan oleh pikiranrakyat-depok.com pada artikel yang berjudul Bisa Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Berikut 10 Rekomendasi Makanan yang Baik untuk Usia 40 Tahunan:

Halaman:

Editor: Billy Mulya Putra

Sumber: Pikiran Rakyat Depok


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

X