8 Minuman Sehat dan Segar, Pencegah Kolesterol dan Penyakit Lain Datang Usai Lebaran

PR CIAMIS - Lebaran Idul Fitri identik dengan berbagai sajian lezat yang kaya rasa dan lemak. Rendang, opor, ketupat, kue kering, dan hidangan berlemak lainnya menjadi primadona di momen spesial ini. Namun, di balik kelezatannya, hidangan tersebut dapat memicu kolesterol tinggi, gangguan pencernaan, asam urat dan penyakit lainnya.

Oleh karena itu, penting untuk menyeimbanginya dengan minuman yang segar dan sehat. Berikut beberapa pilihan minuman yang cocok untuk menemani Hari Raya Idul Fitri:

1. Air Putih

Air putih selalu menjadi pilihan utama untuk menjaga hidrasi tubuh. Di tengah hidangan Lebaran yang berlemak, air putih membantu melancarkan pencernaan dan mencegah dehidrasi. Minumlah air putih secara berkala untuk menjaga tubuh tetap segar dan terhidrasi.

Baca Juga: Berat Badan Naik Setelah Lebaran Idul Fitri? Ikuti 8 Tips Ini agar BB Tetap Ideal

2. Infused Water

Infused water merupakan air yang dicampur dengan potongan buah-buahan atau rempah-rempah. Minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya vitamin dan mineral. Anda dapat menggunakan berbagai jenis buah, seperti lemon, jeruk, stroberi, mentimun, atau daun mint untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan.

3. Jus Buah dan Smoothies

Jus buah dan smoothies adalah pilihan tepat untuk mendapatkan asupan vitamin dan serat. Pilihlah buah-buahan yang kaya akan antioksidan, seperti jeruk, apel, atau stroberi. Anda juga dapat menambahkan yogurt atau susu rendah lemak untuk menambah protein dan kalsium.

4. Air Kelapa