Network
PR CIAMIS - Benarkah sarapan bisa membantu menurukan berat badan? Benarkah kebiasaan saraapan bisa mmebuat tubuh menjadi lebih langsing.
Sarapan adalah makan pagi, dimana mmebeikan asupan makanan pada tubuh di pagi hari. Jam sarapan cukup bervariasi di berabagai daerah dan negara.
Di Indonesia sarapan umum dilakukan pukul 07.00 hinga 10.00 WIB dengan makanan berat seperti nasi dan roti serta susu.
Negara barat umum melaksanakan sarapan pukul 09.00 hingga 11.00 WIB dan mungkin akan bervariasi lagi di beberapa wilayah lain di dunia.
Baca Juga: Apa yang Terjadi Pada Tubuh saat Mengabaikan Sarapan? Cek 4 Akibatnya, Nomor 3 Harus Diperhatikan!
Sarapan secara ruti dengan prosi dan isi piring yang tepat membawa banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Diantaranya menjaga keseimbangan mood dan fokus hingga berdampak pada peningkatan kekebalan sistem tubuh.
Benarkah jika melaksanakan makan pagi juga mmeberikan menfaat pada program penurunan berat badan?
Melansir dari situs Web MD, situs kesehatan dunia, bahwa sarapan membawa manfaat untuk memulai metabolisme tubuh. Selain itu melaksanakan sarapan rutin juga mmapu mmebantu mebakar kalori dalam tubuh.
Baca Juga: 7 Tips ini Bisa Dilakukan Untuk Merawat dan Membersihkan Pagar Bambu dengan Benar
Selain itu sebagaimana disebutkan sebelumnya bahwa sarapan sangat mebantu untui tetap fokus saat di tempat kerja dan sekolah. Begitu juga untuk melaksanakan kegiatan sepanjang hari.
