Network
Karena alasan inilah sarapan disebut sebagai waktu makan paling penting diantara jam makan lainnya berdasarkan penelitian.
Riset juga mneunjukkan bahwa sarapan mmeiliki kaitan dengan kecerdasan dan daya inhat serta kadar kolesteril LDL jahat yang lebih rendah.
Tak sampai di situ penelitian mnegungkap bahwa sarapan bisa berpengaruh menurunkan resiko diabets dan penyakit jantung.
Baca Juga: Jangan Ketinggalan! Ini 12 Peringatan di Tanggal 28 Mei 2024, Ada Hari Burger hingga Hari Kelaparan!
Sarapan dan berat Badan, Berkaitan?
Bisakah sarapan mempengaruhi penurunan berat badan dan lingkar pinggang? Hal yang banyak dipertanyakan orang-orang yang tengah menjalankan program diet dan pelangsingan tubuh.
Dalam beberapa penelitian, para peneliti menemukan bahwa rata-rata orang yang rutin sarapan memiliki berat badan lebih rendah dan bahkan ideal ketimnbang yang menskipnya.
Ini menjadi mungkin sebab makan pagi dengan porsi dan isi piirng yang sesuai. Mengkonsumsi makanan tingri serat dan protein di pagi hari mampu menjaga nafsu makan sepanjang hari.
Hal ini juga mmeungkikan sesorang mampu menghindari junk food dan makanan tidak sehat lainnya sebab sudah merasa kenyang.
Baca Juga: Beberapa Langkah untuk Bisa Menanam dan Merawat Tanaman Obat di Taman Rumah Anda
jadi sarapan yang sehat bisa berpengaruh pada kesehatan sekaligus berat badan. Pertimbangkan trik ini bagi yang ingin memiliki tubuh langsing.
