Network
PR CIAMIS - Tahukah Anda jika kita mengonsumsi buah-buahan saat perut kosong di pagi hari, bisa memberikan manfaat lebih untuk tubuh. Buah merupakan sumber nutrisi penting dengan kandungan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat buah di pagi hari untuk kesehatan:
Sumber energi
Buah merupakan sumber karbohidrat yang baik. Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Dengan mengonsumsi buah di pagi hari, Anda akan mendapatkan energi yang dibutuhkan untuk memulai aktivitas Anda.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C merupakan antioksidan yang penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi buah di pagi hari, Anda akan terhindar dari berbagai penyakit.
Baca Juga: Apple Rilis Update iOs 17.4 Beta di Eropa, dengan 5 Fitur Terbaru, Apa Saja?
Menjaga kesehatan pencernaan
Buah mengandung serat yang tinggi. Serat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Dengan mengonsumsi buah di pagi hari, Anda akan terhindar dari sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
Menurunkan risiko penyakit
