Network
PR CIAMIS - Mengapa kita harus sarapan? Sebarapa pentingkah makan di pagi hari? Simak deretan manfaatnya hingga akibat jika tidak sarapan.
Sarapan merupakan makan pagi yang biasanya dilaksanakan sebelum melaksanakan kegiatan, baik bekerja, sekolah atupun rutinitas Anda.
Di Indonesia sendiri tradisi sarapan sudah menjadi bagian dari makan wajib dalam daftar waktu asupan makanan. Pekerja dan pelajar sebelum memulai kegiatan di pagi hari akan menyantap sarapan.
Biasanya sarapan dimulai pukul 07.00 - 10.00 WIB atau bahkan lebih awal dan telat dari jam tersebut.
Tidak ada jam baku dalam menentukkan sarapan namun di Indonesia sendiri makan pagi dilaksanakan di waktu tersebut.
Lantas bagiamana pandangan medis mengenai sarapan sendiri? Apakah sarapan merupakan jam makan wajib dan penting? Atau justru bisa diskip?
Dalam starhelath, salah satu situs kesehatan menjelaskan mengenai definisi sarapan secara medis. Dimana sarapan atau makan pagi adalah buka usai semalaman berpuasa.
Bahkan dalam situs kesehatan tersebut menjelaskan bahwa sarapan adalam jam paling penting dari waktu makan. Sarapan bukan hanya sekedar mengisi perut melainkan cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan hidup dari bahaya kesehatan.
Baca Juga: Inilah Beberapa Bunga yang Cocok Ditaman Rumah, Salah Satunya Adalah Mawar
