Network
SUDUT CIAMIS - Kebisingan di malam hari dapat mengganggu atau dapat menyebabkan istirahat yang lebih baik. Ini adalah beberapa rekomendasi suara pengantar tidur yang paling ampuh untuk tidur.
Gelombang Laut
Tidak mengherankan bahwa ombak laut adalah pilihan populer untuk suara tidur yang menenangkan. Bagi banyak orang, hantaman air yang berirama ke pasir dan batu bisa sangat menenangkan. Dengan menciptakan kondisi mental relaksasi, kepuasan, dan fokus lembut, suara ombak bisa sangat menenangkan.
Suara laut khususnya sangat membantu karena itu adalah "suara non-ancaman," jelas Orfeu Buxton, PhD, seorang profesor kesehatan perilaku dan direktur Sleep, Health, and Society Collaboratory di Penn State University.
"Sepertinya mereka mengatakan: 'Jangan khawatir, jangan khawatir, jangan khawatir.'" Tidur bukan satu-satunya alasan untuk mencoba dan mencapai keadaan relaksasi yang dalam ini, sains menunjukkan bahwa meditasi membawa beberapa kejutan.
Baca juga: Lirik Lagu Fiersa Besari, Pengecut, Saat Live di Jakarta Fair 2022
Suara Alam
Mesin suara dan aplikasi untuk tidur dipenuhi dengan suara hutan dan hutan belantara dan ada alasan ilmiah mengapa suara alam menyebabkan tidur, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Nature.
