Network
Gula aren mengandung kandungan serat yang bernama inulin. Serat ini dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Zat gizi ini dapat membantu menjaga jumlah bakteri baik dalam usus untuk membantu melancarkan buang air besar dan menurunkan kolesterol dalam darah.
Gula ini juga memiliki kalori yang lebih rendah di banding gula putih biasa. Satu sendok gula aren memiliki kalori sebanyak 15 kkal, sedangkan satu sendok gula pasir memiliki jumlah kalori sebanyak 16 kkal. Oleh sebab itu, gula aren sangat cocok untuk dijadikan pemanis bagi Anda yang sedang menjalankan diet.
Baca Juga: 16 Besar Pasti Seru! Daftar Negara dan Jadwal Lengkap Piala Dunia U 17 2023
4. Selain itu, gula ini memiliki Membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi
Gula aren mengandung kalsium yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi yang kuat terutama pada anak-anak.
Gula aren mengandung sekitar 326 miligram kalsium per 100 gram. Angka ini lebih tinggi daripada susu yang mengandung sekitar 125 miligram kalsium per 100 gram.
5. Membantu menjaga kesehatan kulit
Kandungan antioksidan yang tinggi seperti polifenol, flavonoid, riboflavin (B2) dan tanin pada gula aren dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel kulit seperti penuaan dini, keriput, dan bintik-bintik hitam.
Baca Juga: Partai Nasdem Ciamis Gelar Rakor Pemenangan! Begini Harapan Pepy Tomy Sudrajat
6. Mencegah Anemia
