Network
PR CIAMIS - Istirahat mata saat bekerja di depan layar elektronik sangat penting untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa istirahat mata sangat penting.
- Mengurangi kelelahan mata
Mata Anda terus-menerus fokus pada layar komputer atau perangkat elektronik saat bekerja akan dapat menyebabkan kelelahan mata.
Baca Juga: Ada Cabai! Beberapa Makanan yang Harus Dihindari agar Tidak Memperburuk Kondisi Blefaritis
Dengan memberikan istirahat yang cukup, Anda dapat mengurangi kelelahan mata dan mencegah gejala seperti mata kering, mata merah, dan ketegangan mata.
- Mencegah ketegangan otot mata
Terus menerus menatap layar komputer atau perangkat elektronik dapat menyebabkan ketegangan otot mata.
Istirahat mata yang teratur membantu mengurangi ketegangan ini dan mengurangi risiko gangguan penglihatan seperti mata lelah atau penglihatan kabur.
- Meningkatkan kualitas tidur
Paparan cahaya biru yang dipancarkan oleh layar komputer atau perangkat elektronik dapat mengganggu pola tidur Anda.
Dengan memberikan istirahat mata yang cukup, terutama menjauhkan diri dari layar sebelum tidur, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur Anda dan menjaga kesehatan mata serta keseimbangan sirkadian Anda.
