Ada Wortel! Inilah Beberapa Makanan Sehat Lainnya untuk Membantu Kesehatan Mata yang Optimal

PR CIAMIS - Mengkonsumsi makanan sehat merupakan salah satu cara untuk bisa membantu menjaga kesehatan mata.

Hal tersebut karena makanan sehat banyak mengandung nutrisi yang baik untuk menbantu menjaga kesehatan mata.

Berikut adalah beberapa makanan sehat yang baik untuk membantu menjaga kesehatan mata.

Baca Juga: Beberapa Tips Sederhana ini Bisa Digunakan untuk Membantu Merawat Mata Anda Sehari hari 

1. Wortel

Wortel mengandung beta-karoten yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh. 

Vitamin A penting untuk kesehatan mata, meningkatkan fungsi penglihatan, dan menjaga kesehatan kulit.

2. Jeruk

Buah jeruk mengandung vitamin C yang penting untuk kesehatan mata. 

Vitamin C membantu memperkuat pembuluh darah di mata dan melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Ikan

Ikan seperti salmon, tuna, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3.