Network
Kekurangan Nutrisi Penting, Tubuh membutuhkan keseimbangan karbohidrat, protein, dan lemak (makronutrisi), serta vitamin dan mineral (mikronutrisi) untuk berfungsi optimal.
Kekurangan nutrisi ini dapat memperlambat metabolisme dan menghambat penurunan berat badan.
Padahal solusinya pastikan pola makan mencakup berbagai jenis makanan untuk mendapatkan semua nutrisi penting.
Konsultasi dengan ahli gizi bisa membantu merancang pola makan yang seimbang.
Baca Juga: Ternyata 22 Juni Punya Deretan Hari Menarik! Cek Daftar Momennya!
3. Kurang Minum Air Putih
Pasalnya dehidrasi: Tidak cukup minum air dapat memperlambat metabolisme dan membuat tubuh menahan air, yang bisa membuat berat badan terlihat stagnan.
Sehingga solusinya harus minum air putih secara teratur sepanjang hari.
Umumnya, direkomendasikan untuk minum minimal 8 gelas air sehari atau lebih tergantung kebutuhan individu dan aktivitas fisik.
Baca Juga: Tanggal 22 Juni Jadi Peringatan Apa Saja? Cek 11 Listnya, Ada Hari HUT Jakarta!
