Ternyata ini Tips untuk Menurunkan Kolesterol, 5 Makanan Enak Tapi Banyak Khasiatnya, Simak Penjelasannya

PR CIMAIS - 5 makanan ini ternyata selain memiliki rasa yang enak tapi juga memiliki khasiat yang sangat bermanfaat.

Salah satu manfaatnya mampu menurunkan kolesterol pada tubuh Anda, sehingga bagi Anda yang memiliki keluhan seperti ini, maka harus perhatikan makanan apa saja yang cocok.

Ada beberapa makanan yang tentunya masih enak dikonsumsi bagi Anda yang berniat untuk menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Lantik Sembilan PKD Pilkada Ciamis 2024, Ketua Panwascam Purwadadi: Jaga Netralitas dan Profesionalisme

Berikut ini 5 makanan yang enak namun mampu menurunkan tingkat kolesterol pada tubuh Anda, simak di bawah ini:

1.Cokelat Hitam
Cokelat hitam yang kaya akan flavonoid dapat membantu menurunkan kolesterol. Flavonoid adalah antioksidan yang dapat meningkatkan kadar HDL dan menurunkan LDL.

Namun, pastikan untuk memilih cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70% dan konsumsi dalam jumlah yang wajar.

Baca Juga: Perawatan Meja Dengan Bahan Berkualitas Rendah: Cara Mengatasi Masalah Umum dan Meningkatkan Umur Pakainya

2. Alpukat
Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik, yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL.

Alpukat juga kaya akan serat dan nutrisi lainnya yang mendukung kesehatan jantung. Mengonsumsi alpukat secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL.