Tips Menurunkan Kolesterol di Tubuh Anda, Pilih Pola Makanan ini!

Baca Juga: Tips dan Trik untuk Membantu Menjaga Keindahan Meja Logam

5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete kaya akan lemak sehat, serat, dan antioksidan.

Mengonsumsi kacang-kacangan dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol "baik").

Sebaiknya mengonsumsi kacang-kacangan dalam jumlah sedang karena kandungan kalorinya yang tinggi.***