Network
1. Perawatan Kulit yang Rutin
Perawatan kulit merupakan kunci utama dalam menjaga kecantikan dan kesehatan kulit wajah. Orang Korea Selatan dikenal memiliki rutinitas perawatan kulit yang cermat dengan langkah-langkah yang sering dilakukan meliputi:
- Double Cleansing: Membersihkan wajah dengan lembut menggunakan minyak pembersih (cleansing oil) atau cleansing balm untuk mengangkat sisa kotoran, debu dan make up secara dalam hingga ke pori-pori wajah dan dilanjutkan menggunakan pencuci wajah berbahan ringan untuk menghilangkan kotoran. Tak lupa yang terpenting adalah eksfoliasi kulit yang rutin maksimal 3 kali dalam seminggu. Rutin membersihkan kulit wajah adalah kunci agar terhindar dari berbagai permasalahan kulit.
- Pemakaian Produk Berkualitas Tinggi: Memilih produk perawatan kulit yang cocok dengan jenis kulitnya dan menggunakan bahan-bahan berkualitas tinggi.
- Rutinitas Skincare yang Konsisten: Rutin menggunakan toner, essence, serum, pelembab dan masker kulit wajah untuk menjaga kelembaban kulit serta mencegah penuaan dini, secara rutin di pagi hari dan menjelang tidur.
- Penggunaan Tabir Surya: Melindungi kulit dari paparan sinar matahari dengan menggunakan tabir surya atau sunscreen dan sunblock setiap hari, bahkan di musim dingin ataupun di dalam ruangan sekalipun. Tabir surya melindungi dari efek buruk sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan penuaan dini seperti flek hitam pada wajah.
2. Makanan Sehat dan Pola Makan yang Teratur
Kecantikan yang abadi tidak hanya berasal dari luar, tetapi juga dari dalam dengan menerapkan pola makan sehat dengan memperbanyak konsumsi buah, sayur, dan makanan tinggi antioksidan serta banyak mengonsumsi air putih. Pilihan makanannya juga cenderung rendah gula dan lemak jenuh. Selain itu Anda dapat mengkonsumsi vitamin tambahan seperti vitamin C dan E, atau suplemen anti aging lainnya.
Baca juga: Cicipi Dulu Sebelum Beli, Begini Sensasi Agrowisata Petik Buah Melon di Lakbok Ciamis
3. Olahraga dan Aktivitas Fisik Teratur
Aktivitas fisik adalah bagian penting dalam gaya hidup sehat. Berbagai aktivitas seperti yoga, berjalan kaki, dan olahraga ringan menjadi bagian rutin dalam harinya. Olahraga membantu menjaga kesehatan tubuh dan memberikan kilau alami pada kulit.
4. Manajemen Stres dan Istirahat yang Cukup
Manajemen stres juga menjadi faktor penting dalam menjaga kecantikan dari dalam. Anda dapat mengelola stres dengan baik melalui meditasi, berkebun, menulis jurnal dan menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga. Tidur yang cukup dan berkualitas setidaknya 7-9 jam setiap hari juga menjadi salah satu cara untuk memiliki kulit yang segar dan tetap kencang.
5. Sikap Positif dan Kebahagiaan
