Ada Merokok! Inilah Faktor Lainnya yang Harus Dihindari Karena Bisa Memperburuk Kondisi Jantung

PR CIAMIS - Ada beberapa faktor yang dapat memperburuk kondisi jantung dan meningkatkan risiko komplikasi. 

Oleh karena itu sebaiknya hal tersebut harus dihindari agar jantung bisa sehat.

Berikut adalah beberapa hal yang perlu dihindari untuk menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: Mengenal Penyakit Jantung Koroner atau PJK: Gejala, Faktor Risiko, dan Cara Untuk Melakukan Pengobatan 

1. Merokok

Merokok dan paparan asap rokok dapat merusak dinding arteri, meningkatkan risiko pembentukan plak aterosklerosis, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

2. Mengkonsumsi makanan tidak sehat

Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, kolesterol, sodium, dan gula tambahan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, obesitas, dan penyakit jantung.

3. Kurangnya aktivitas fisik

Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan kelebihan berat badan, peningkatan tekanan darah, peningkatan kolesterol, dan penurunan kekuatan jantung. 

Olahraga teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.

4. Stres yang berlebihan

Stres yang berkepanjangan dapat mempengaruhi kesehatan jantung.