Network
Bagi mereka yang memiliki masalah asam lambung, disarankan untuk mengurangi atau menghindari makanan pedas yang mengandung cabe.
2. Tomat
Tomat mengandung asam sitrat dan asam malat yang tinggi, yang bisa meningkatkan keasaman dalam lambung.
Asam-asam ini dapat memicu produksi asam lambung lebih banyak dan menyebabkan gejala seperti mulas dan refluks asam.
Selain tomat segar, produk olahan tomat seperti saus tomat dan pasta tomat juga sebaiknya dihindari oleh mereka yang rentan terhadap asam lambung tinggi.
Baca Juga: Cara ini Bisa Membantu Mengatasi Kelembapan pada Dinding Rumah
3. Brokoli
Meskipun brokoli merupakan sayuran yang kaya akan nutrisi, serat, dan antioksidan, sayuran ini juga mengandung senyawa yang dapat menyebabkan gas dan kembung.
Produksi gas yang berlebihan di dalam lambung dapat meningkatkan tekanan pada perut dan menyebabkan naiknya asam lambung ke esofagus.
Untuk itu, bagi yang memiliki masalah dengan asam lambung, sebaiknya mengonsumsi brokoli dalam jumlah terbatas.
