Inilah Hal yang Perlu Diperhatikan Mengenai Pentingnya Pola Makan Sehat dalam Menangani Vertigo

PR CIAMIS - Pola makan sehat memainkan peran penting dalam pengelolaan vertigo. 

Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan terkait pola makan sehat dalam menangani vertigo.

1. Konsumsi makanan seimbang

Mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Baca Juga: Maju sebagai Incumbent di Pilkada Ciamis 2024, Herdiat Sunarya Resmi Diusung Partai Gerindra

Oleh karena itu, pastikan makanan yang dikonsumsi mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral yang cukup.

2. Hindari makanan pemicu

Beberapa orang dengan vertigo melaporkan bahwa makanan tertentu dapat memicu serangan vertigo. 

Setiap individu mungkin memiliki makanan pemicu yang berbeda-beda. Beberapa makanan yang umumnya dilaporkan sebagai pemicu vertigo adalah makanan berlemak tinggi, makanan pedas, makanan asin, kafein, alkohol, dan makanan yang mengandung monosodium glutamat (MSG). 

Jika Anda mencurigai adanya makanan pemicu, penting untuk mencatat makanan apa yang Anda konsumsi sebelum serangan vertigo terjadi dan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.

3. Perhatikan asupan cairan

Menjaga tubuh terhidrasi dengan cukup minum air putih sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.