Network
PR CIAMIS - Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari untuk membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah perkembangan katarak.
Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari karena mungkin saja bisa memperburuk katarak.
- Makanan Tinggi Gula
Konsumsi makanan tinggi gula secara berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes, yang merupakan faktor risiko utama untuk perkembangan katarak.
Baca Juga: Resep Bakso Daging Sapi Kuah untuk MPASI Anak 1 Tahun, Bikin Lahap!
Hindari makanan tinggi gula seperti permen, kue, dan minuman bersoda.
- Makanan Tinggi Lemak Jenuh
Lemak jenuh yang tinggi dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes, yang keduanya dapat berkontribusi pada perkembangan katarak.
Batasi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh seperti makanan cepat saji, makanan olahan, dan makanan goreng-gorengan.
- Makanan Tinggi Garam
Konsumsi garam berlebih dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang dapat merusak pembuluh darah di mata dan meningkatkan risiko katarak.
Kurangi konsumsi makanan tinggi garam seperti makanan olahan, makanan siap saji, dan camilan asin.
