Network
PR CIAMIS - Kesehatan merupakan hal penting yang perlu dimiliki setiap orang. Berbagai cara bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan.
Ada banyak makanan sehat dan penuh nutrisi yang bisa dikonsumsi salah satunya ikan laut. Hal itu dikarenakan ikan laut sumber gizi yang kaya dan mengandung berbagai nutrisi penting. Dari omega-3, vitamin hingga mineral esensial, ikan laut menyediakan berbagai manfaat penting.
Selain itu, mengonsumsi ikan laut secara teratur dapat menjadi bagian penting dari diet seimbang yang mendukung kesehatan tubuh. Bahkan, ikan laut bermanfaat bagi kesehatan remaja. Jadi, tak perlu ragu untuk menyantapnya karena ikan laut mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: Persaingan Ketat E-Commerce di Akhir Tahun 2023, Brand Lokal dan UMKM Pilih Apa?
Dengan tubuh yang sehat, seseorang dapat menjalani kegiatan sehari-hari dengan lancar dan penuh semangat.
Berikut manfaat sering mengonsumsi ikan laut bagi kesehatan remaja yang perlu diketahui yah Sahabat Pikiran Rakyat Ciamis :
1. Meningkatkan Kemampuan Otak
Nutrisi dalam ikan, terutama asam lemak omega-3, dapat meningkatkan kemampuan otak. Hal ini karena ikan bisa meningkatkan kadar Asam Eicosapentaenoic (EPA) dan Docosahexaenoic (DHA) sehingga baik untuk mendukung pertumbuhan otak.
Baca juga: RAB Ciamis Resmi Deklarasikan Dukungannya untuk Kemenangan Prabowo-Gibran
2. Menjaga Kesehatan Mata
