Network
• menggeser sistem saraf otonom dari aktivasi simpatis ke parasimpatis,
• meningkatkan sirkulasi darah,
• meningkatkan variabilitas detak jantung,
• mempercepat penyembuhan luka, dan
• meningkatkan energi pada tubuh.
Baca Juga: Sudah Tahu Siapa Pendiri Kerajaan Galuh? Orang Ciamis Wajib Tahu, Simak
Terdapat berbagai cara untuk melakukan grounding yang semuanya fokus untuk menghubungkan kembali diri Anda dengan alam. Hal ini dapat dilakukan melalui kontak langsung atau tidak langsung dengan alam.
Berjalan tanpa alas kaki (nyèkèr)
Salah satu cara termudah untuk membumi adalah dengan berjalan tanpa alas kaki alias nyèkèr. Baik di rumput, pasir, atau bahkan lumpur, membiarkan kulit Anda menyentuh tanah alami dapat memberi Anda energi yang membumi.
Berbaring di tanah
Anda dapat meningkatkan kontak tubuh ke alam dengan berbaring di tanah. Anda bisa melakukannya di rerumputan tepi taman atau di pasir tepi pantai. Jika Anda ingin melakukan hal ini, pastikan tempat untuk berbaring aman, bersih dan nyaman.
Baca Juga: Media Sosial Bagaikan Pedang yang Bisa Digunakan untuk Tujuan Kebaikan dan kejahatan
