PR CIAMIS - Penyakit asam urat adalah kondisi yang membutuhkan perhatian khusus dalam penanganannya. Bagi mereka yang kurang menyukai atau tidak bisa mengonsumsi obat-obatan, penggunaan makanan atau minuman alami dapat menjadi alternatif yang baik.
Berikut adalah lima makanan alami yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat:
1. Cuka Sari Apel, Jus Lemon, dan Kunyit:
Campuran cuka sari apel, jus lemon, dan kunyit telah dikenal sebagai minuman obat alami untuk asam urat. Campur perasan setengah lemon ke dalam air hangat, tambahkan 2 sendok teh kunyit, dan 1 sendok teh cuka sari apel. Minum minuman ini 2-3 kali sehari untuk membantu mengurangi kadar asam urat.
Baca Juga: Punya Asam Urat Tinggi? Simak 5 Tips dari dr. Zaidul Akbar Agar Cepat Turun
2. Jahe:
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar asam urat dalam darah. Rebus air dengan 1 sendok makan parutan jahe segar, lalu rendam kain lap dalam air rebusan tersebut. Tempelkan kompres lap tersebut ke area yang terasa sakit sekali sehari selama 15-30 menit. Selain itu, minum air rebusan jahe sebanyak 3 cangkir sehari juga dapat membantu.
3. Ceri atau Jus Ceri Asam:
Konsumsi buah ceri atau minum jus ceri asam dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Buah ceri mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan dan menyeimbangkan kadar asam urat dalam tubuh.
4. Seledri atau Biji Seledri:
Ekstrak dan biji seledri telah lama digunakan sebagai obat alami untuk asam urat. Seledri memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar asam urat dalam darah. Konsumsi seledri secara rutin dalam bentuk batang mentah, jus, ekstrak, atau biji dapat membantu mengelola asam urat.
Baca Juga: Pinus Darmacaang Hill Ciamis Ramai Dikunjungi Wisatawan di Hari Kedua Lebaran 1445 H
5. Vitamin C:
Sebuah jurnal ilmiah yang dipublikasikan di MDPI Journal menunjukkan bahwa memenuhi kebutuhan harian akan vitamin C dapat mencegah perkembangan dan mengurangi kadar asam urat. Konsumsi makanan kaya vitamin C seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan pepaya dapat membantu mencegah asam urat kembali kambuh.
Penting untuk diingat bahwa penggunaan makanan dan minuman alami sebagai pengobatan untuk asam urat harus didukung oleh gaya hidup sehat secara keseluruhan, termasuk pola makan seimbang dan olahraga teratur. Selain itu, rutin konsultasikan dan cek asam urat dengan tenaga medis.***