Network
PR CIAMIS - Menjaga kesehatan mulut terutama gigi dan gusi merupakan suatu kewajiban yang harus dilaksanakan. Karena gusi dan gigi yang bersih akan berakibat baik kepada kesehatan tubuh.
Untuk membantu mencegah gingivitis melibatkan kebiasaan perawatan mulut yang baik dan konsisten.
Berikut adalah beberapa tips efektif untuk membantu merawat gusi dan mencegah kemunculan gingivitis.
Baca Juga: Inilah Perbedaan Antara Gingivitis dan Periodontitis, Simak Penjelasanya
- Menyikat Gigi Secara Teratur
Sikatlah gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur, dengan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Pastikan Anda menyikat semua permukaan gigi dan gusi secara lembut dan menyeluruh.
- Gunakan Benang Gigi
Menggunakan benang gigi setiap hari untuk membersihkan sisa makanan dan plak di antara gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
- Berkumur dengan Obat Kumur Antiseptik
Berkumur dengan obat kumur antiseptik setelah menyikat gigi dapat membantu membunuh bakteri dan menjaga kebersihan mulut.
- Perhatikan Pola Makan
Konsumsi makanan sehat yang kaya serat, vitamin, dan mineral. Hindari makanan tinggi gula dan karbohidrat yang dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri dalam mulut.
