Inilah Minuman dan Makanan yang Dapat Membantu Untuk Mengurangi Jerawat, Salah Satunya Teh Hijau

PR CIAMIS - Ada beberapa makanan dan minuman yang bila dikonsumsi dapat membantu mengurangi jerawat. 

Walaupun demi, untuk mengkonsumsi makanan tersebut harus sesuai dan tidak berlebihan.

Berikut adalah beberapa contoh makanan dan minuman yang dapat Anda konsumsi untuk membantu mengurangi jerawat.

 Baca Juga: Sampai Kapan Batas Akhir Registrasi PPS Pilkada Ciamis 2024? Cek Alur Pendaftarannya!

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli mengandung banyak antioksidan dan vitamin yang dapat membantu membersihkan kulit dan mengurangi peradangan.

2. Buah-buahan

Buah-buahan seperti blueberry, raspberry, dan stroberi mengandung banyak antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan membantu menjaga kulit tetap sehat.

3. Ikan Berlemak

Ikan seperti salmon, sarden, dan tuna mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi peradangan dan menjaga kulit tetap sehat.

4. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang kuat yang dapat membantu melawan peradangan dan mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit.

5. Almond

Almond mengandung vitamin E dan selenium yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mengurangi jerawat.