Faktor ini Harus Dihindari Karena Akan Bisa Memperburuk Kondisi Diabetes, Salah Satunya Kurang Tidur

PR CIAMIS - Ada beberapa hal yang dapat memperburuk keadaan diabetes.

Berikut adalah beberapa faktor yang dapat memengaruhi dan memperburuk kondisi diabetes.

1. Pola makan tidak sehat

Mengonsumsi makanan yang tinggi gula, tinggi lemak jenuh, dan tinggi karbohidrat sederhana dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak terkendali. 

Baca Juga: Inilah Pengaruh Diabetes pada Kesehatan Mata: Pencegahan dan Perawatan yang Tepat

Makan berlebihan atau tidak mengatur porsi makan dengan baik juga dapat mempengaruhi kontrol gula darah.

2. Kurangnya aktivitas fisik

Kurangnya aktivitas fisik atau gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan peningkatan berat badan, resistensi insulin, dan kesulitan mengontrol gula darah.

3. Stres

Stres yang berkepanjangan dapat mempengaruhi kadar gula darah. 

Hormon stres seperti kortisol dan adrenalin dapat meningkatkan gula darah.

Selain itu, stres juga dapat mempengaruhi pola makan yang tidak sehat dan mengganggu manajemen diabetes secara keseluruhan.