Network
PR CIAMIS - Menjaga kadar gula darah merupakan hal penting bagi penderita diabetes.
Karena dengan menjaga gula darah tetap stabil akan bisa membantu penderita diabetes untuk menjaga kesehatan dan mencegah komplikasi.
Berikut adalah beberapa tips hidup sehat yang dapat membantu Anda menjaga gula darah tetap stabil.
1. Pilih makanan dengan bijak
Konsumsilah makanan yang rendah karbohidrat, tinggi serat, dan rendah gula.
Fokus pada sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein tanpa lemak, serta lemak sehat seperti alpukat dan minyak zaitun.
Hindari makanan olahan dan makanan yang tinggi gula.
2. Kontrol porsi makan
