Network
PR CIAMIS - Salah satu cara yang bisa dilakukan oleh penderita diabetes untuk membantu mencegah retinopati diabetik adalah melakukan diet sehat.
Diet yang sehat dan seimbang memainkan peran penting dalam mencegah retinopati diabetik.
Berikut adalah beberapa cara di mana diet dapat membantu mencegah retinopati diabetik.
Baca Juga: Cara Untuk Membantu Mencegah Retinopati Diabetik: Tips dan Strategi untuk Penderita Diabetes
- Kontrol Gula Darah
Makan makanan yang rendah gula dan karbohidrat kompleks dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil.
Hindari makanan yang tinggi gula, seperti minuman manis, makanan olahan, dan makanan cepat saji.
Pilih sumber karbohidrat yang lebih sehat, seperti biji-bijian utuh, sayuran, dan buah-buahan segar.
- Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan
Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
Makan makanan yang kaya antioksidan, seperti buah beri, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian, dapat membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
