Network
SUDUT CIAMIS - Seseorang yang mengalami depresi dapat dibantu dengan memberikan dukungan dengan kata-kata positif tentang dirinya, bukan dengan membandingkan penderitaan yang dialaminya.
Ketika depresi, seseorang umumnya akan selalu dilanda dengan pikiran negatif yang tidak menyenangkan. Hail itu terkadang dari rasa kecemasan seseorang. Dale Carnegie dalam bukunya mengenai mengatasi rasa depresi memberikan 3 hal mendasar menganalisa masalah yang dihadapi.
Lebih lanjut Dale menjelaska ketiga dasar tersebut, diantaranya. Pertama, mengumpulkan fakta. Kedua, menganalisa fakta. Ketiga, membuat keputusan dan kemudian berbuat sesuai dengan keputusan itu.
Di samping itu dikutip dari akun Twitter @dear_myslf, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk membantu orang yang depresi. Hal yang akan diungkapkan merupakan sebagian kecil cara diantara banyaknya pilihan untuk dijadikan solusi.
Beberapa langkah tersebut bisa dilakukan dengan mudah oleh semua orang sebagai langkah pencegahan. Minimalnya dengan menciptakan ‘circle’ pertemanan yang baik. Langkah yang bisa dilakukan diantaranya sebagai berikut.
- Masih ada harapan, bahkan walau otakmu memberitahumu tidak ada lagi.
Untuk itu, dukungan verbal dari seseorang akan sangat berarti terlebih untuk memberitahunya bahwa masih ada harapan sekecil apapun itu. Dukung sekecil apapun akan mampu membangkitkan mental yang down.
- Terkadang, hidup akan membuatmu terpuruk. Namun cepat atau lambat, kamu akan sadar bahwa kamu tidak hanya akan mampu bertahan, tetapi kamu juga seorang pejuang, dan lebih kuat dari yang kamu bayangkan.
kamu harus bisa meyakinkan bahwa dia kuat sebagai seorang pejuang.
