Faktor Risiko dan Langkah yang Bisa Dilakukan Untuk Melakukan Pencegahan Asam Urat

PR CIAMIS - Faktor risiko dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengembangkan asam urat tinggi. 

Namun, dengan mengadopsi langkah-langkah pencegahan yang tepat, risiko dapat dikurangi. 

Berikut adalah beberapa faktor risiko yang terkait dengan asam urat dan langkah-langkah pencegahan yang dapat diambil.

 Baca Juga: Waspada! Inilah Gejala dan Tanda Tanda Dari Asam Urat, Salah Satunya Adalah Kelelahan

1. Faktor Genetik

Riwayat keluarga dengan asam urat tinggi dapat meningkatkan risiko seseorang mengembangkan kondisi ini. 

Namun, meskipun faktor genetik tidak dapat diubah, langkah-langkah pencegahan lainnya masih dapat diambil.

2. Pola Makan Tinggi Purin

Makanan yang kaya purin dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh. 

Untuk mencegah peningkatan kadar asam urat, penting untuk mengadopsi diet rendah purin dengan membatasi konsumsi daging merah, makanan laut, makanan olahan, dan alkohol. 

Sebaliknya, konsumsilah makanan yang rendah purin seperti buah-buahan, sayuran, dan sumber protein nabati.