Network
PR CIAMIS - Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk bisa membantu pencegahan gagal jantung.
Penasaran langkah apa saja, berikut adalah langkah dapat Anda ambil untuk mencegah gagal jantung.
- Jaga Berat Badan Ideal
Menjaga berat badan yang sehat dan ideal merupakan langkah penting dalam mencegah gagal jantung.
Jika Anda memiliki kelebihan berat badan, upayakan untuk menguranginya melalui pola makan sehat dan olahraga teratur.
- Konsumsi Makanan Sehat
Makanlah makanan yang sehat dan seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, ikan, dan biji-bijian.
Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh, gula, dan garam.
- Hindari Konsumsi Alkohol
Minum alkohol dapat merusak otot jantung dan meningkatkan risiko gagal jantung.
Oleh karena itu jauhi mengkonsumsi alkohol untuk menghindari gagal jantung.
