Beberapa Jenis Makanan ini Dapat Memperburuk Kondisi Jerawat, Nomor 1 Banyak Disukai

PR CIAMIS - Menjaga pola makan sehat merupakan salah satu cara untuk membantu mengurangi jerawat.

Oleh karena itu mengkonsumsi makanan bisa menjadi pilihan untuk bisa membantu mengurangi jerawat.

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang bisa memperburuk kondisi jerawat.

 Baca Juga: Jalani Tes Kejiwaan, Pelaku Mutilasi di Ciamis Sering Terdiam

1. Makanan Tinggi Gula

Makanan yang tinggi gula, seperti permen, kue, dan minuman bersoda, dapat meningkatkan kadar gula dalam darah dan memicu peradangan pada kulit.

2. Makanan Tinggi Lemak Jenuh

Makanan yang mengandung lemak jenuh, seperti makanan cepat saji dan makanan olahan, dapat meningkatkan produksi minyak pada kulit dan menyebabkan jerawat.

3. Produk Susu

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi produk susu, terutama susu skim, dapat berhubungan dengan jerawat karena kandungan hormon dalam susu.

4. Makanan dengan Kandungan Tinggi Whey Protein

Suplemen protein whey yang sering dikonsumsi oleh orang yang melakukan olahraga intensif juga dapat memicu jerawat.

5. Makanan dengan Kandungan Tinggi Karbohidrat

Makanan yang tinggi karbohidrat, seperti roti putih dan pasta, dapat meningkatkan kadar gula dalam darah dan berpotensi memperburuk jerawat.