Jangan Dianggap Sepele! Inilah Peran Penting Nutrisi dalam Mengelola Blefaritis Seperti Omega 3 Dalam Tuna

PR CIAMIS - Nutrisi yang seimbang dapat memainkan peran penting dalam mengelola Blefaritis. 

Makanan yang bernutrisi tertentu dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan. 

Berikut adalah beberapa nutrisi yang dapat berperan dalam mengelola Blefaritis diantaranya.

 Baca Juga: Wargi Ciamis, Ini Lokasi Nobar Semifinal Piala Asia U-23 Indonesia vs Uzbekistan, Gratis!

1. Omega 3

Asam lemak omega 3 memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kelopak mata. 

Sumber makanan yang kaya akan omega 3 meliputi ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden. 

Jika sulit untuk mendapatkan asupan omega 3 melalui makanan, suplemen omega 3 juga dapat menjadi pilihan.

2. Vitamin A

Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Makanan yang kaya akan vitamin A meliputi wortel, bayam, labu, dan hati sapi. Konsumsi makanan yang kaya vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan kelopak mata dan mencegah gejala Blefaritis.