Network
SUDUT CIAMIS - Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Current Opinion in Behavioral Sciences menjelaskan bahwa fokus obsesif pada kebahagiaan (atau kekurangannya) mungkin menjadi hambatan permanen dalam mengejarnya.
Sebaliknya, menerima emosi Anda apa adanya memberi Anda kesempatan yang jauh lebih baik untuk membuka kebahagiaan sejati.
“Orang-orang yang menghargai kebahagiaan hingga tingkat yang ekstrem cenderung tidak mencapai kebahagiaan baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang,” jelas psikolog Felicia Zerwas dari University of California, Berkeley.
"Salah satu alasan mengapa para ilmuwan berpikir bahwa menghargai kebahagiaan mungkin menjadi bumerang adalah karena hal itu dapat membuat orang merasa lebih kecewa pada saat kebahagiaan paling dalam jangkauan."
Untuk menjelaskan paradoks ini, Zerwas mengutip sebuah penelitian di mana para peneliti menunjukkan satu kelompok peserta artikel surat kabar palsu yang berfokus pada kebahagiaan untuk mendorong penilaian kebahagiaan sementara kelompok lain membaca tentang topik yang tidak terkait dengan kebahagiaan.
Studi ini menemukan bahwa orang-orang yang dibujuk untuk menghargai kebahagiaan kurang bahagia daripada mereka yang berada di kelompok lain.
“Ketika melihat apa yang menjelaskan hal ini, para peneliti menemukan bahwa tingkat kebahagiaan yang lebih rendah dijelaskan dengan merasa lebih kecewa saat mereka menonton klip tersebut,” jelasnya.
Dengan kata lain, perhatian yang berlebihan terhadap perasaan bahagia kita sendiri menyebabkan kita berfokus pada "bagaimana-jika" dan "mengapa-tidak" dalam hidup sampai tingkat yang kontraproduktif.
