Tips Memasak Sehat dengan Menggunakan Kompor di Dapur Rumah

PR CIAMIS - Mengkonsumsi makanan yang sehat sangat penting untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.

Agar Anda bisa mendapatkan makanan sehat maka sebaiknya memasak makan sendiri dirumah. 

Untuk memasak sehat dengan kompor, berikut adalah beberapa tips terkait pilihan menu sehat dan teknik memasak yang dapat Anda ikuti:

 Baca Juga: Keamanan Dapur: Cara Mencegah Kecelakaan saat Menggunakan Kompor

Pilihan Menu Sehat

1. Sayuran dan Buah-buahan

Sertakan berbagai jenis sayuran dan buah-buahan segar dalam menu makanan sehari hari. 

Sayuran dan buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh.

2. Protein Seimbang

Pilih sumber protein seimbang seperti ikan, ayam tanpa kulit, tahu, tempe, dan kacang-kacangan. 

Hindari penggunaan daging berlemak dan olahan yang tinggi lemak jenuh.

3. Karbohidrat Sehat

Pilih sumber karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, atau kentang tanpa digoreng.