Network
Makan lebih sedikit setelah setiap tiga atau empat jam dianggap sebagai cara yang baik untuk menjaga metabolisme Anda yang membantu membakar lebih banyak kalori dalam sehari.
Makan Perlahan
Makan secara perlahan akan membantu pencernaan lebih baik, penurunan berat badan lebih mudah dan rasa kenyang yang lebih lama.
Baca Juga: 3 Barang yang Wajib Dibawa saat Masa Adaptasi Kebiasaan Baru
Ketika kita makan secara perlahan, kita mengunyah lebih banyak yang mendorong pencernaan makanan dengan mudah ketika mereka mencapai perut. (Puji Fauziah/Pikiran Rakyat Depok)***
