Sebagaimana diberitakan oleh pikiranrakyat-depok.com pada artikel yang berjudul Cara Menjaga Diet Sehat Ditengah Pandemi Virus Corona Selama Karantina, berikut tips mempertahankan kebiasaan memakan makanan yang sehat selama periode isolasi ini.
Baca Juga: Waspada Penggunaan Lensa Kontak saat Pandemi Virus Corona, Berikut Saran Pakar
Hindari Makan Makanan Manis
Mengkonsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan gigi berlubang.
Hal itu terjadi karena makanan tersebut tinggi kalori dan energi dan dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan kadar glukosa yang tinggi dalam tubuh jika energi tersebut tidak digunakan dengan benar.
Baca Juga: Tips Menjaga Agar Tidak Stres di Tengah Pandemi Virus Corona
Karena selama karantina latihan atau pekerjaan fisik akan berkurang, maka lebih baik mengonsumsi produk yang memiliki kadar gula sedikit.
Makan Makanan yang Baik untuk Metabolisme Tubuh
Para peneliti mengatakan bahwa ketika Anda makan makanan berat pada satu waktu, karena kesenjangan waktu antara dua makanan metabolisme menjadi lambat.
Baca Juga: Kasus Covid-19 Kembali Melonjak, Berikut Tips yang Harus Dilakukan saat Masa AKB