Network
Ketiga, menjaga pola tidur.
Tubuh akan melakukan proses perbaikan diri di waktu tidur.
Menurutnya, pola tidur merupakan hal penting untuk menjaga kesejahteraan psikologis, sebab jika tubuh berfungsi dengan baik, maka otak pun dapat berpikir dengan baik.
Baca Juga: Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
Keempat, perkuat hubungan sosial.
Kendati masyarakat hanya diam di dalam rumah, atau hanya bekerja dari dalam rumah, mereka harus tetap mempertahankan hubungan sosial.
Hubungan sosial bisa dipraktikan melalui media sosial atau perantara komunikasi lainnya.
Baca Juga: Hati-Hati, Ternyata 3 Makanan Ini Memiliki Dampak Buruk Kesehatan yang Lebih Parah dari Merokok
Hubungan ini juga bisa dijalin dengan cara membantu sesama yang tengah kekurangan di tengah pandemi ini.
Kelima, memilih informasi. Ketty menyatakan bahwa informasi dari sumber terpercaya adalah salah satu upaya menjaga diri agar tidak stres.
