Network
Namun, kunci terhindar dari virus corona atau Covid-19 bukan hanya hidup bersih, sehat, dan di rumah saja, tetapi kesejahteraan psikologis juga dibutuhkan.
Baca Juga: Berikut Panduan Kriterian Perjalanan Orang pada Masa Adaptasi Kebiasaan Baru
Sebagaimana diberitakan oleh pikiranrakyat-depok.com pada artikel yang berjudul Psikolog: Menjaga Pikiran Agar Tidak Stres di Tengah Pandemi Corona Sangat Penting, seorang Psikolog dari Biro Psikologi Metafora Ketty Murtini mengingatkan akan pentingnya mengelola stres dan menjaga kesehatan psikologis selama masa pandemi Covid-19, guna mendukung kesehatan fisik.
"Kesejahteraan psikologis akan sangat berpengaruh pada kesejahteraan atau kesehatan fisik seseorang, sehingga pada masa pandemi Covid-19, selain memberi asupan pada tubuh, kita juga harus beri asupan vitamin untuk psikis kita," ujar Ketty.
Menurutnya, kesejahteraan psikologis bisa didapatkan dengan beragam upaya.
Baca Juga: Jarang Dikonsumsi, Ini Sederet Manfaat dari Beras Merah
Pertama, melalui asupan makanan bergizi seimbang agar produksi hormon yang mempengaruhi emosi bisa stabil.
Kedua, rutin melakukan aktifitas di rumah.
Ketty menuturkan bahwa kendati masyarakat tengah mengikuti kebijakan pemerintah untuk di rumah saja, mereka harus tetap aktif, melakukan kegiatan rutin di dalam maupun di luar rumah, misalnya olahraga.
Baca Juga: Sering Dikonsumsi, Ternyata Coklat Memiliki 3 Manfaat yang Luar Biasa
