Network
Vitamin C membantu menjaga stres oksidatif dan mengatasi banyak masalah kesehatan. Buah-buahan seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, paprika, brokoli, kangkung, jeruk bali, dan kiwi adalah sumber vitamin C dan mineral yang baik seperti kalsium, kalium, magnesium, dan seng.
Baca Juga: Tips Jalani Hidup Sehat saat Memasuki Usia 40 Tahun
Vitamin C membantu pencernaan dan menjaga tekanan darah. Sebaiknya makan setidaknya satu buah yang memiliki banyak vitamin C setiap hari.
Hidrasi diri
Minum air putih paling tidak 8 gelas besar sehari tidak hanya menghidrasi dan membuang racun-racun yang tidak diinginkan, tetapi juga membantu mengurangi berat badan, terutama di bagian tengah tubuh.
Baca Juga: Dijadikan Bahan Produk Perawatan Kulit oleh Korea Selatan, Ini Manfaat Buah Delima
Minumlah air sebelum makan. Sesudah makan, tunggu selama 10-15 menit dan kemudian minum air.
Makan lebih banyak protein
Makan protein berkualitas tinggi membantu mengurangi lemak perut karena protein membantu metabolisme dan mengurangi rasa lapar.
Baca Juga: Mudah Ditemukan, Daun Sirih Ternyata Memiliki Sejumlah Manfaat
