Tips Jalani Hidup Sehat saat Memasuki Usia 40 Tahun

- 14 Juli 2020, 13:12 WIB
ILUSTRASI ikan salmon.*
ILUSTRASI ikan salmon.* /Pixabay/

Kacang-kacangan

Kacang tinggi serat, lemak sehat dan protein, sehingga bisa menjadi makanan ringan yang membantu penurunan berat badan.

Baca Juga: Dokter Ahli: Virus Corona Bisa Tingkatkan Sindrom Patah Hati

Selain itu, kandungan kacang juga membantu mengurangi risiko diabetes, penyakit jantung, dan kondisi kronis lainnya.

Selada Air

Sayuran ini dikemas dengan air, vitamin C, vitamin A, dan antioksidan untuk melawan radikal bebas," yang berkontribusi pada kerusakan kulit dini.

Baca Juga: Jelang Pembukaan Bioskop, Ini Hal yang Harus Ditaati Pengunjung

Cokelat Hitam

Coklat hitam kaya akan flavonol, yang melindungi jantung Anda, mengurangi risiko diabetes, dan menurunkan tekanan darah.

Sayuran Berdaun Gelap

Halaman:

Editor: Billy Mulya Putra

Sumber: Pikiran Rakyat Depok


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x