Network
Baca Juga: Sambut AKB, Ini Sejumlah Tips Ubah Rumah Menjadi Ramah Lingkungan
Flaxseed atau Biji Rami
Makanan ini sumber yang sangat baik untuk jantung dan asam lemak omega-3 untuk otak, lalu ada kandungan serat untuk kesehatan pencernaan jangka panjang.
Ikan Salmon
Baca Juga: Tips Kulit Berkilau Selama 14 Hari saat Jalani WFH
Ikan Salmon (dan ikan berlemak lainnya) kaya omega-3 dan protein tanpa lemak. Lemaknya memiliki lebih dari dua kali lipat kalori dari protein dan karbohidrat, tetapi membantu mengendalikan rasa lapar Anda.
Ikan ini juga membuat kulit Anda bercahaya.
Alpukat
Baca Juga: Ingin Traveling saat AKB, Ini 7 Rekomendasi Camilan Sehat Selama di Perjalanan
Buah ini mengandung potasium, tinggi lemak sehat, membantu menjaga kulit Anda tetap lembut, menyehatkan rambut dan membantu menurunkan tekanan darah.
