Network
PR CIAMIS - Saat berbuka puasa merupakan waktu paling dinanti umat Islam untuk segera menuntaskan rasa lapar dan dahaga.
dr Zaidul Akbar berpesan agar saat buka puasa jangan langsung makan gorengan dan pedas terlebih dahulu.
mengonsumsi kurma dianjurkan sebagaimana mengikuti ajaran sunah. Disamping bernilai ibadah banyak manfaat makan kurma saat buka puasa dari sisi kesehatan.
Baca Juga: Jadwal Buka Puasa untuk Ciamis, Banjar, dan Pangandaran (25 Maret 2024)
Dimana kurma khususnya kurma basah banyak mengandung air dan gula.
Dokter Zaidul Akbar memaparkan bahwa air dan gula dalam kurma mudah dicerna hingga cepat dalam memabangkitkan stamina tubuh usai puasa seharian.
"Kurma basah itu, dia kandungan airnya masih cukup tinggi, tapi yang paling penting kurma basah, dia kandungan gulanya, itu jenis gula yang cepat sekali terserap dalam tubuh kita," lanjutnya.
Baca Juga: 10 Daftar Peringatan Paling Unik dan Populer di Tanggal 25 Maret, Ada Hari yang Cocok dengan Anda?
"Jadi dengan mengkonsumsi itu, kita mendapat dua benefit sekaligus, airnya dapat gulanya dapat dan itu langsung memberikan tenaga untuk tubuh,"kata dr Zaidul Akbar memberikan keterangan.
Makan kurma artinya membeirkan kesempatan tibuh beradaptasi.
Saat buka puasa tubuh masih perlu adaptasi dari yang awalnya perut kososng seharian hingga diisi makananan dan minuman.
dr Zaidul Akbar memberikan saran agar menghindari makanan berat sebab ini beresiko bagi lambung.
Baca Juga: Cari Takjil Kekinian untuk Buka Puasa? Temukan di Galuh Wiyasa Street Food Ciamis!
"Ketika orang berbuka makan ada cabe pedas maka kaget lambungnya,"jelasnya
"Dihindarinterlebih dahulu makanan yang sifatny iritatif tersebut,"terangnya.
"'mengapa kita perlu menghindari terlebih dahuli makanan bertepung, berminyak, karena itu berat menjadi beban,"jelasnya.
***
